Respirația și sănătatea emoțională
În acest articol detaliez influența respirației asupra sănătății și impactul ei asupra stărilor de stres, anxietății, depresiei, traumelor, burnout-ului și altor afecțiuni.
NARM şi terapia traumei de dezvoltare
Dezvoltat de Dr. Laurence Heller, Neuro Affective Relational Model este o abordare inovatoare în tratarea traumelor de dezvoltare și relaționale.
Poezia, o resursă terapeutică
În psihoterapia traumei, vorbim frecvent despre factori de reziliență, resurse, spații de siguranță, grijă de sine și autoreglare. Explorăm concepte precum starea vagului ventral, coerența inimii sau, în Somatic Experiencing, contra-vortexul – opusul vortexului
Despre conştientizare, alegere şi transformare
Procesul de creștere personală este adesea un drum sinuos, marcat de momente de conștientizare, procesare emoțională, repetiție și, în cele din urmă, transformare.
Împărtăşesc o poezie care descrie esența acestui proces interior într-o
Corporalitate conştientă
Workshop de terapie somatică şi experiențială, dedicat explorării relației cu propriul corp.