Psihoterapeut Adelina Rotaru
  • Home
  • Despre mine
  • Servicii
  • Articole
  • Resurse
  • Contact
Exercițiu: Sunt bine cu mine când...

Exercițiu: Sunt bine cu mine când...

22 mai 2022 1 min read Resurse Terapeutice
O rutină de autoîngrijire prin câteva activități simple făcute zilnic cu prezență şi grijă este esențială pentru sănătatea noastră.
Read Now Read Later
Adelina Rotaru
By: Adelina Rotaru
Exercițiu: E în regulă să...

Exercițiu: E în regulă să...

22 mai 2022 1 min read Resurse Terapeutice
Uneori lucrurile normale par mult mai dificile şi greu de aplicat. Iată câteva lucruri pe care să ți le reaminteşti pentru a avea grijă de propria persoană.
Read Now Read Later
Adelina Rotaru
By: Adelina Rotaru
Exercițiu: Locul de siguranță

Exercițiu: Locul de siguranță

22 mai 2022 1 min read Resurse Terapeutice
Iată un exercițiu terapeutic foarte util pentru a ne creşte capacitatea de a ne conecta la sentimente pozitive de siguranță şi pace, în special atunci când avem de-a face cu momente dificile, perioade stresante sau evenimente traumatice.
Read Now Read Later
Adelina Rotaru
By: Adelina Rotaru
Exercițiu: Timp pentru mine

Exercițiu: Timp pentru mine

22 mai 2022 1 min read Resurse Terapeutice
Lucrurile mici fac diferența. Te invit să îți iei un angajament față de propria persoană şi să îți creezi mici rutine de autoîngrijire în fiecare zi, ca o prioritate sacră, care nu e negociabilă.
Read Now Read Later
Adelina Rotaru
By: Adelina Rotaru
Exercițiu: În oglindă

Exercițiu: În oglindă

22 mai 2022 1 min read Resurse Terapeutice
Iată un exercițiu pentru a practica compasiunea de sine: Acordă-ți timp câteva minute pe zi pentru a te privi în oglindă fără a judeca ceea ce vezi, cu blândețe și curiozitate.
Read Now Read Later
Adelina Rotaru
By: Adelina Rotaru
Page 1 of 6
Older Posts
Powered by Ghost
  • Data & privacy
  • Contact