De zeci de ani, medicina și psihologia încearcă să înțeleagă cum gândurile, emoțiile și relațiile noastre influențează sănătatea fizică. Ceea ce altădată părea doar o intuiție – ideea că trupul „poartă” emoțiile – este astăzi confirmat de o știință interdisciplinară solidă: psihoneuroimunologia.
În psihoterapia traumei, vindecarea nu începe prin reîntoarcerea în trecut — ci prin siguranța trăită în prezent. Reglarea sistemului nervos nu este un scop superficial; este terenul pe care psihicul poate explora, integra și se poate transforma.
Dincolo de perspectiva neuroștiințelor despre cum funcționează creierul, aleg să scriu câteva gânduri din perspectiva traumei de dezvoltare despre dificultatea de a forma și menține obiceiuri sănătoase.
În acest articol vorbesc despre diferența dintre yoga clasică și trauma-sensitive yoga, o abordare care creează siguranță în corp și sprijină procesul de recuperare în urma stresului și a traumelor.
Mulți profesioniști ajung, mai devreme sau mai târziu, să se confrunte cu trauma secundară, oboseala prin compasiune sau burnout (epuizare emoțională, dificultăți de concentrare, iritabilitate, pierderea motivației).
