Workshop somatic avansat: The Body's Story

THE BODY’S STORY. A Therapeutic Journey este un workshop avansat de aprofundare a relației cu corpul şi emoțiile.

Corpurile noastre păstrează poveștile trecutului nostru. Amprentele traumelor, efectele stresului prelungit și rănile emoționale sunt stocate în memoria corpului: în mușchi, în tiparele posturale, de mișcare, de respirație și în tensiuni.  

Prin conectarea cu corpul, putem găsi calea spre corporalizarea și eliberarea emoțiilor, autoreglare, creșterea rezilienței și autocunoaștere profundă. Acest atelier oferă instrumentele și spațiul necesare pentru această transformare, ajutându-te să integrezi corpul și emoțiile într-un întreg armonios.  

Cum se desfășoară?

Atelierul începe cu o întâlnire relaxată în jurul unei cești de ceai sau cafea, oferind participanților ocazia de a se cunoaște și de a crea un spațiu de siguranță, continuând apoi cu practica.

• Este un atelier practic, fără prezentare teoretică, însă cu timp alocat pentru întrebări și răspunsuri.
• Se adresează unui număr restrâns de 8 participanți.
• Este o experiență potrivită pentru cei care au lucrat deja cu sine prin terapie sau alte practici de dezvoltare personală și care își doresc să acceseze niveluri mai subtile ale experienței corporale și emoționale.  

Îmbinăm exerciții terapeutice experiențiale, corporale, Somatic Experiencing, somatic mindfulness, somatic storytelling, mișcare terapeutică, desen și practici de corporalizare a emoțiilor* (Embodying Emotions de Raja Selvam). Pentru a integra o emoție este important să creștem capacitatea corpului de a tolera intensitatea senzațiilor asociate cu emoțiile. În loc să evităm sau să reprimăm emoțiile, lucrăm pentru a le lăsa să fie prezente în corp, fără a le bloca. Prin învățarea corpului să susțină și să extindă experiențele emoționale (în loc să le reprime sau să le evite), participanții își cresc reziliența în fața intensității emoționale. 

Ce vei putea experimenta:  

• O călătorie ghidată în senzațiile corpului tău și emoțiile care le însoțesc. Vei avea ocazia să aprofundezi legătura cu propriul corp, învățând să înțelegi semnalele și mesajele acestuia.  
• Explorarea conexiunii dintre tensiunea musculară, tiparele de mișcare și respirație și emoții, modul cum acționează mușchii ca răspunsuri protectoare la traumă și cum aceste tipare pot bloca integrarea experienței emoționale şi vitalitatea.
• Identificarea emoțiilor stocate în corp și abordarea lor pentru a le integra mai profund. Acest proces sprijină reglarea emoțională și echilibrul interior pe termen lung.  
• Ancorarea unui spațiu interior sigur pentru a dezvolta încredere şi sentiment de siguranță și acasă în propriul corp.  

Detalii

Locuri limitate la 8 participanți.

Data va fi anunțatâ în curând

Pe Calea Plevnei 141 C Bucureşti

Preț 220 RON / persoană 

Înscrierea se face prin mesaj pe whatsapp 0735012606 sau e-mail [email protected]. 

Ulterior înscrierii se poate rezerva locul prin plata în contul RO81 BREL 0005 6007 0081 0100

CABINET PSIHOLOGIE ROTARU ADELINA-GABRIELA

Recomandare de ținută lejeră, care să permită mişcarea şi un caiet/agendă pentru scris.