Articole

Corpul uman nu este un instrument care trebuie folosit, ci un tărâm al ființei cuiva care trebuie experimentat, explorat, îmbogățit și, prin urmare, educat.

Faptul că psihicul și corpul sunt strâns legate, este un lucru bine ştiut în prezent. Iar lucrul cu ambele aduce beneficii însemnate pentru multe aspecte ale vieții noastre.

În primul rând, ia-ți un moment pentru a-ți acorda meritul că ai fost suficient de rezilient pentru a supraviețui experiențelor tale adverse de până acum și poate pentru că ai supraviețuit unei copilării dificile.

În acest articol voi scrie despre ce putem face ca să prevenim, tratăm și să ne recuperăm după stres și traume, promovând sănătatea, restabilind echilibrul fizic și emoțional.

În multe abordări psihoterapeutice informate în traumă, este folosit conceptul de „fereastră de toleranță” (termen inventat de Dr. Daniel Siegel), cu referire la un interval psihologic în care fiecare funcționăm optim, menținându-ne bunăstarea psihologică și sănătatea.