Sănătatea noastră (fizică și emoțională) este în joc atunci când nu reușim să spunem "NU" solicitărilor excesive, supra-responsabilizării sau comportamentelor abuzive de orice natură, fie ele subtile sau flagrante.
În cercurile de dezvoltare personală, psihologie şi psihoterapie se vorbeşte des despre granițe, limite, despre asertivitate, despre a învăța să spunem "Nu". Cu toate acestea, multe persoane au dificultăți în a înțelege sau în a pune în practică aceste lucruri.
Oamenii au trei subsisteme de bază ale energiei neuronale stau la baza stării generale a sistemului nervos (şi a emoțiilor şi comportamentelor corelate).
Este esențial să înțelegem răspunsurile sistemului nervos autonom la amenințări pentru a ne înțelege mai bine propriile reacții și cum să lucrăm cu traumele de orice fel, mai ales în cazul persoanele cu traume de dezvoltare.
În ziua de azi, graba este prezentă aproape în orice facem, totul se întâmplă mult mai rapid sau chiar instant, fiind bombardați de stimuli şi informații în fiecare moment prin tehnologiile din jurul
