În culisele emoțiilor
Atelier despre corp și emoții prin psihoterapie somatică
Te invit la acest atelier online pentru a merge împreună în culisele emoțiilor.
Prin exerciții practice însoțite de o bază teoretică solidă, vei învăța despre:
- Neuroştiința emoțiilor.
- Cum traumele compromit capacitatea de a regla emoțiile.
- Legătura dintre atașament, experiențele timpurii și capacitatea de reglare emoțională (autoreglare)
- Legătura dintre blocarea emoțiilor şi dereglarea sistemului nervos. Cum emoțiile neprocesate mențin un nivel ridicat de stres, manifestându-se potențial ca simptome sau afecțiuni fizice.
- Cum încorporarea emoțiilor poate reduce efectelor fiziologice și psihologice ale stresului. Prevenirea acumulării tensiunii emoționale nerezolvate reduce riscul condițiilor cronice legate de stres.
- Cum dezvoltarea capacității de a menține și tolera emoțiile susține reconectarea la forța vitală.
- Cum a fi în contact cu emoțiile stimulează empatia și înțelegerea în relații, facilitând conexiuni sociale mai puternice, rețele de suport consolidate și intimitate emoțională.
- Cum procesarea emoțiilor poate duce la îmbunătățirea funcțiilor cognitive. Atunci când emoțiile sunt recunoscute și abordate, poți gândi mai clar, te poți concentra mai bine, poți lua decizii mai bune și poți găsi soluții eficiente pentru rezolvarea problemelor.
Vei explora prin diferite exerciții terapeutice și tehnici somatice cum:
- Să procesezi emoțiile fără a te copleși și cum să le exprimi în mod corespunzător.
- Să lucrezi cu propriile emoții ca să susții bunăstarea psihologică și sănătatea mintală.
- Să îți dezvolți capacitatea de a tolera diverse emoții, astfel încât să-ți îmbunătățești abilitatea de a face față provocărilor vieții și de a te adapta la schimbări.
- Să corporalizezi emoțiile pentru a susține recuperarea în urma traumelor, reziliența psihologică și creșterea posttraumatică.
- Să folosești emoțiile pentru a facilita procesul de autocunoaștere și descoperire de Sine.
Acest atelier este pentru tine dacă…
- te confrunți cu simptome și stări fără explicație medicală, pe care nu le înțelegi și pe care nu știi cum să le gestionezi.
- simți deseori agitație și ai dificultăți în a te relaxa sau odihni.
- mănânci sau consumi diferite substanțe cu scopul de a te liniști.
- simți frecvent stare de epuizare, copleșire emoțională, dificultate în a te concentra, ca și cum ceva te consumă pe interior.
- te înfurii cu ușurință și ai comportamente agresive verbal sau fizic sau te autoagresezi.
- ai tendința de a face pe plac altora, în detrimentul propriilor nevoi și ai dificultăți în a pune limite și a spune nu.
Când
Acesta este un atelier în două părți.
- Pentru o experiență introductivă, poți participa doar la prima parte a atelierului.
- Pentru o experiență aprofundată, te invit să participi la ambele.
27 martie de la 18:30 la 20.30 (Partea 1)
10 aprilie de la 18:30 la 20:30 (Partea 2)
Investiție și înscriere
120 ron / atelier sau 200 ron ambele
Locurile sunt limitate.
Te poți înscrie prin mail pe [email protected] sau mesaj whatsapp la 0735012606.
Rezervarea locului se face prin plata în contul bancar:
RO81 BREL 0005 6007 0081 0100
CABINET PSIHOLOGIE ROTARU ADELINA-GABRIELA
Unde
Pe platforma Zoom.
Vei primi link de participare după rezervarea locului.
