Corpul vorbind: workshop somatic de reconectare cu corpul
![Corpul vorbind: workshop somatic de reconectare cu corpul](/content/images/size/w960/2024/02/3.png)
În cadrul acestui workshop, te invităm să descoperi profunzimea conexiunii dintre corp, senzații și emoții, îmbinând practici psihoterapeutice și somatice cu noi cercetări din neuroștiințe.
Exercițiile practice vor fi însoțite de o parte teoretică solidă pentru a facilita:
- (re)conectarea cu Sine, cu senzațiile și emoțiile, descifrând mesajele corpului. Atunci când dezvoltăm nivelul de conștientizare a corpului, vom putea să recunoaştem semnele fizice de stres mai devreme și să luăm măsuri pentru a-l atenua, mai degrabă decât să-i permitem să se dezvolte până la boală.
- explorarea tensiunilor și reacțiilor fiziologice asociate stresului, dezvăluind potențialul de autoreglare și restaurarea echilibrului și a stării de siguranță;
- înțelegerea complexității Sistemului Nervos și a modului în care influențează reacțiile noastre la stres și conexiunea cu ceilalți;
- descoperirea rolului crucial al Nervului Vag (cu referire la Teoria Polivagală a lui Stephen W. Porges) în reglarea sistemului nervos autonom și în gestionarea răspunsurilor la stres și traume;
- învățarea tehnicilor practice pentru a accesa resursele interoare și a preveni epuizarea, contribuind la starea de bine și reziliență.
Vom folosi variate instrumente terapeutice, precum exerciții de conștientizare a senzațiilor și descifrare a mesajelor corpului, exerciții de mișcare conștientă, exerciții somatice de autoreglare și gestionarea stresului.
** Vei primi un workbook cu informații și exerciții somatice pentru a integra conștientizarea în activitățile zilnice.
Desluşind imbajul corpului, descoperim arta de a simți şi calea către bunăstare şi sănătate.
Când?
Te așteptăm sâmbată, 30 martie 2024, intre orele 11.00 si 13.00 la sediul Psy &Therapy din strada Poet Grigore Vieru nr 2, et 1, interfon 15 (Jade Luc Rezidential)
Cum participi?
Pentru înscrieri și detalii suplimentare, contactează-ne la [email protected] sau la numărul de wts 0744346929.
Locurile sunt limitate.
Investita ta va fi de 160 de lei.
Rezervarea locului se face prin plata în contul bancar:
RO12BTRLRONCRT0307031601
SERBU OANA PETRONELA CABINET INDIVIDUAL DE PSIHOLOGIE