Consilier psihologic şi Psihoterapeut experiențialist specializat în lucrul cu copii, adulți şi familii, în psihoterapia traumei și în terapii somatice.
În cele mai multe cazuri, comunicarea asertivă este considerată cea mai eficientă formă de comunicare deoarece se bazează pe câștigul ambelor părți dintr-o situație (”win-win”).
Începe prin a exersa să spui "Nu". Uneori e nevoie de practică pentru a face acest lucru într-un mod conştient şi asertiv, fără sentimente de ruşine şi vinovăție, acceptând că ceilalți ar putea fi dezamăgiți sau nemulțumiți de alegerea ta.
n lucrul cu gestionarea stresului, a situațiilor dificile şi a traumelor, avem nevoie, în primul rând, să înțelegem impactul acestora asupra sistemului nervos, să învățăm să ne observăm modul de funcționare şi să ne îngrijim.