Trauma nu este doar o experiență psihologică – ea lasă urme reale în biologia noastră. Studiile din ultimele decenii arată că traumele pot modifica atât chimia creierului, cât și structura acestuia, influențând modul în care gândim, simțim și reacționăm în viața de zi cu zi.

Acest articol este scris din perspectiva mea de psihoterapeut care a lucrat cu copii, părinți și adulți, atât în prevenirea abuzului sexual și educația timpurie, cât și în procesele de vindecare a traumelor sexuale și relaționale.

Aleg să scriu despre legătura traumatică pentru că este una dintre cele mai confuze, intense și dureroase forme de relaționare. O legătură care poate părea iubire, dar care, în esență, te consumă și te face să te pierzi pe tine.

Uneori, trauma nu lasă amintiri clare, dar o simți în felul în care trăiești, iubești, reacționezi. Trauma de dezvoltare poate apărea când nevoile tale de bază nu au fost întâmpinate. Când ai fost singur(ă) cu emoții prea mari pentru un corp mic.

Neputința învățată este o adaptare biologică de supraviețuire. După experiențe repetate de neputință, ajungem să credem că nu are rost să acționăm — chiar și atunci când putem.