Ateliere și training în traumă, stres și reglare emoțională

Lucrez cu echipe și grupuri de oameni care sunt expuși la stres, suferință sau încărcătură emoțională în activitatea lor și care își doresc să înțeleagă mai bine aceste procese, să își susțină propria sănătate psihică și să fie mai prezenți și mai stabili în relația cu cei pe care îi sprijină.

Am colaborat cu profesioniști din domenii precum psihologie, psihoterapie, educație și asistență socială, precum și cu echipe expuse la conținut dificil, unde există nevoie de înțelegere a traumei și de instrumente concrete de prevenție și susținere.

Cui se adresează

Aceste workshopuri pot fi relevante pentru:

• psihologi, terapeuți și asistenți sociali
• educatori, profesori și personal din grădinițe / școli
• echipe expuse la conținut dificil sau situații solicitante
• voluntari și lucrători în comunități de sprijin
• părinți sau grupuri interesate de prevenția traumei și dezvoltare sănătoasă

Ce aduc aceste traininguri

• înțelegerea modului în care funcționează stresul și trauma
• instrumente de reglare emoțională și autoreglare
• claritate în relația cu propriile limite și resurse
• o abordare mai conștientă și mai sigură în relația cu cei susținuți
• sprijin în dezvoltarea rezilienței și în integrarea experiențelor dificile
• exerciții practice (somatice, relaționale și de reflecție)

Tematici posibile

Stres și sistemul nervos — înțelegere și autoreglare

Traumă: impact, prevenție și procese de recuperare

Reziliență și creștere posttraumatică — cum integrăm experiențele dificile

Manifestări frecvente în profesii de suport (burnout, depresie, dificultăți emoționale) și cum susținem fără să ne epuizăm — diferențiere, limite și autoreglare

Susținere în situații dificile. Cum rămânem prezenți în contact cu suferința celuilalt: abordare integrativă minte-corp

Cum trecem prin evenimente copleșitoare: procese de integrare și „renegociere” a experiențelor dificile, în ritm sigur și conștient

Relația cu limitele și capacitatea de a ne gestiona propriile emoții în relație cu ceilalți

Format

Workshopuri sau traininguri adaptate contextului — sesiuni punctuale sau serii de întâlniri, în funcție de nevoile grupului, on site sau online.

Experiență relevantă

De-a lungul timpului, am facilitat și susținut o varietate de spații de grup — de la ateliere pentru părinți, educatori și profesori, până la grupuri terapeutice și sesiuni de lucru pentru echipe.

Am oferit training trauma-informed pentru consilierii care sprijină angajați expuși la conținut cu impact emoțional ridicat (social media, imagine și text).

Pe lângă activitatea terapeutică, am inițiat proiecte comunitare — atât offline, cât și online — din dorința de a contribui la crearea unor spații sigure, vii și conectate, în care oamenii să se simtă văzuți, respectați și susținuți.

Pentru mine, relațiile sănătoase, siguranța în grupuri și sentimentul de apartenență sunt esențiale. Am încredere că atunci când oamenii se simt văzuți, au spațiu să crească, să se vindece și să contribuie cu sens în jurul lor.

Solicită o ofertă personalizată

Dacă reprezinți o companie, o organizație non-profit sau o echipă interesată de colaborare, îți pot trimite pe email o ofertă cu propuneri de training și ateliere disponibile.

Scrie-mi pe [email protected] pentru a primi oferta completă.

Aceste workshopuri au caracter educațional și experiențial, cu accent pe înțelegere și aplicare practică și nu reprezintă formări acreditate sau programe de certificare profesională.

Ce spun colaboratorii

Un psiholog bun trebuie să aibă multiple abilități: răbdarea de a asculta și înțelege, obiectivismul de a analiza corect situația, capacitatea de a adapta instrumentele puse la dispoziție de psihologie pentru fiecare persoană și situație în parte. Adelina Rotaru are înnăscute abilitățile de psiholog și reprezintă un spijin de excepție pentru activitatea școlii noastre, ca psiholog, consilier psihologic și psihoterapeut unde situația o impune, venind în întâmpinarea nevoilor copiilor, adulților din mediu și părinților. Adelina este totodată un prieten de nădejde și sfetnic de încredere al organizației noastre. (Magda, fondator grădiniță și școală privată)

Ca director de grădiniță, am avut ocazia să colaborez cu Adelina în lucrul cu copiii, timp în care a dat dovadă de multă răbdare, înțelegere și pozitivitate. Am remarcat, cu admirație, capacitatea ei de a înțelege copiii, de a-i sprijini în felul în care simțea că aceștia au nevoie și bucuria sinceră de a fi în preajma lor. Este o fire blândă, jucăușă, ceea ce o ajută să se apropie cu ușurință de sufletul copiilor – un aspect esențial pentru un psiholog bun. Ulterior, în calitate de psiholog al grădiniței și școlii, a devenit un sprijin permanent pentru întreaga echipă pedagogică, în gestionarea aspectelor sensibile atât în relația cu părinții, cât și cu copiii. Contribuția ei este esențială în formarea și susținerea unei comunități de copii cu vârste între 1 și 8 ani, printr-o abordare deschisă, bazată pe înțelegere și respect față de copil, în armonie cu principiile Montessori. Echilibrată, caldă și întotdeauna pozitivă, știu că mă pot baza pe profesionalismul ei în parcursul nostru de dezvoltare a unei comunități solide de părinți și copii înțelepți. (Antonia, manager grădinița și școală Montessori)