Evenimente
De-a lungul anilor, am facilitat experiențe de grup în formate și contexte diverse, de la workshopuri și ateliere experiențiale până la programe terapeutice desfășurate pe termen mai lung.
Am lucrat cu adulți, copii, femei însărcinate și cupluri părinte–copil, în contexte terapeutice, educaționale și organizaționale, explorând teme precum relația cu propriul corp, reglarea emoțională, stresul și trauma, relațiile, sexualitatea și autocunoașterea.
O parte importantă a muncii mele cu grupurile a fost The Body–Mind Story, un program terapeutic săptămânal construit ca un proces de explorare și reconectare prin corp. De-a lungul întâlnirilor, am integrat psihoterapia experiențială și lucrul somatic, practici de mișcare și mindfulness, elemente de psihoeducație și explorare creativă.
Dincolo de diferențele dintre formate, ceea ce mă interesează în lucrul cu grupurile este posibilitatea de a crea un spațiu în care experiența individuală se întâlnește cu relația și prezența celorlalți. Un spațiu în care putem observa și explora felul în care ne raportăm la noi înșine, la propriul corp și la ceilalți, respectând ritmul și limitele fiecărei persoane.
În perioada următoare, această direcție se extinde către experiențe imersive, rezidențiale, de grup, care oferă mai mult timp și spațiu pentru explorare, încetinire, conectare și integrare.
Evenimente viitoare
Noile experiențe și evenimente vor fi anunțate în curând.
Testimoniale
Pentru mine, experiența din grup a însemnat foarte mult. Atât dinamica grupului, cât și felul în care Adelina a condus atelierele m-au făcut să mă simt ascultată, înțeleasă și sprijinită să fiu în contact cu corpul meu. Ce-i drept, mi-a fost dificil, la primele ateliere, să îmi dau voie să simt emoțiile și reacțiile corporale, dar, pe parcurs, am înțeles cât de important este să ai curajul să faci asta. Structura atelierului, faptul că include atât partea teoretică, cât și partea practică, ajută foarte mult la integrarea și înțelegerea mai ușoară a unor concepte noi. Acest atelier m-a învățat să fiu mai atentă la propriul corp, mult mai prezentă și mai conștientă de cum mă simt în situațiile din viața mea. (Ruxandra)
Acum un an m-am uimit cu hotărârea mea: „Mă duc la grupul de terapie somatică!” Era ne-negociabil. Nu știam decât că… somatizez. 🥹
Între timp, am învățat să mă raportez la corp nu ca la o carcasă care mă duce de ici-colo, ci ca la o parte din mine care are nevoie de atenție. Simt că am învățat atâtea! Și de la Adelina – ghidul nostru incredibil de blând și răbdător – și de la grupul care m-a primit pe mine și pe multele mele fețe vulnerabile, pe care am avut încrederea și siguranța să le expun. Mulțumesc, Adelina! Am primit de la grupul de terapie somatică mult mai mult decât aș fi sperat. 🥰 (Cristina)
Acum un an eram într-un vârtej mental și emoțional care dura de ani de zile. Corpul îmi dădea semne că duce prea mult. Așa am întâlnit-o pe Adelina și programul The Body-Mind Story. Alături de ea și grup, am început să-mi explorez barierele. Cu calm, blândețe și empatie, Adelina ne-a ghidat și ne-a învățat să descoperim în interior resurse proprii. A creat un spațiu sigur în care m-am simțit în siguranță să mă exprim și am învățat să-mi urmez corpul și să accept că nu sunt defectă, ci în devenire. Am prins curaj să simt toate emoțiile – frustrare, furie, tristețe sau bucurie – și să le recunosc ca parte din mine. Îți mulțumesc, Adelina, pentru cuvintele bune, răbdare, inspirație și speranță! (Luminița)
Grupul de terapie somatică a fost pentru mine o experiență valoroasă. Ghidarea blândă, explicarea conceptelor, exercițiile care m-au dus din teorie în trăire și conexiunea autentică formată în grup au însemnat un spațiu în care am putut să simt, să învăț și să cresc. Am trăit momente de «aha» care au continuat să lucreze în mine mult timp după. Păstrez recunoștință și bucuria de a fi spus «da» acestui proces. (Alina)
În urma ședințelor de grup organizate de Adelina , am învățat să ies mai des din minte și să cobor și în corp. Să gestionez mai bine senzațiile puternice din corp activate în diverse contexte. Să ascult mai conștient ce are de zis corpul fără să intru în spiralele bătătorite. Să reușesc să renunț treptat la medicamentația prescrisă pentru tulburarea de anxietatea. Mi-a mai plăcut tare mult modul în care Adelina a îmbinat partea teoretică referitoare la sistemul nervos, la trauma de dezvoltare cu zona de practici somatice, cu exerciții experiențiale , cu întrebări introspective, cu lucrul în diade, cu materiale & studii & podcast-uri sharuite în cadrul grupului. (Cătălina)
Am participat la mai multe dintre atelierele organizate de Adelina, precum și la întâniri bilaterale de consiliere, legate de copiii mei și dificultățile întâmpinate la gradiniță și nu numai. De fiecare dată am fost plăcut impresionată de profesionalismul, căldura și implicarea de care dă dovadă. Respectul, atenția, și interesul pe care îl arată tuturor celor cu care lucrează, o recomandă ca fiind alegerea potrivită indiferent dacă vrei să participi la sesiuni individuale sau să fii prezent la unul dintre evenimentele organizate de ea. (Andrea)
Am interacționat încă din prima clipă cu Adelina într-un mod ușor, plăcut și natural. M-a ajutat să clarific anumite aspecte în relația mea cu copiii, să înțeleg mai bine comportamentul lor, ceea ce a condus la o gestionare mai ușoară a situațiilor conflictuale. Adelina este o persoană cu care îmi face plăcere să comunic de fiecare dată. (Andreea)