Grupuri
Psihoterapie de grup, yoga și practici somatice
De-a lungul anilor, am avut privilegiul de a facilita o gamă variată de experiențe de grup — lucrând cu adulți, copii, femei însărcinate și cupluri părinte–copil, în contexte terapeutice, creative și somatice.
Aceste grupuri au reunit persoane din etape diferite ale vieții, profesii variate, contexte emoționale și povești personale — inclusiv oameni care trăiesc în străinătate (în special vorbitori de română).
În ciuda diferențelor, ceea ce i-a adus împreună a fost intenția comună de a se simți mai acasă în propriul corp, de a se reconecta cu sinele și de a cultiva o reglare emoțională mai bună și mai multă claritate — într-un spațiu cald și susținător.
Am observat de nenumărate ori cum vindecarea este amplificată în contexte de grup sigure și întrupate — atunci când realizăm că nu suntem singuri în tiparele noastre, în reacțiile sistemului nostru nervos sau în dorința de a ne simți din nou vii.
Grupurile pe care le ofer integrează practici somatice, facilitare trauma-informed, educație despre sistemul nervos și mișcare conștientă, sprijinind participanții să-și aprofundeze relația cu corpul, emoțiile și reziliența interioară.
Grup online în pregătire:
Practici somatice & Yoga pentru reziliență (în curând)
Un grup online săptămânal, dedicat ancorării, mișcării blânde, reglării sistemului nervos și reconectării interioare profunde.
Aceste sesiuni sunt gândite pentru cei care doresc să:
- Cultive mai multă reziliență și stabilitate interioară
- Se recupereze după stres, traumă, copleșire sau burnout
- Exploreze limbajul corpului într-un mod sigur și accesibil
- Se reconecteze cu respirația, mișcarea și emoțiile
- Se simtă susținuți într-un spațiu de grup cald și trauma-sensitive
Nu este nevoie de experiență anterioară în yoga sau terapie somatică — practicile sunt adaptate începătorilor și ritmului grupului.
Mai multe detalii vor fi disponibile în curând.
Grup în persoană, în București:
The Body–Mind Story – grup săptămânal de terapie somatică
Unul dintre cele mai dragi și vii proiecte ale mele — un grup săptămânal desfășurat live în București, unde explorăm împreună cum corpul păstrează poveștile noastre și cum ne putem reconecta cu sinele prin prezență, mișcare, expresie și umanitate împărtășită.
Structura unei sesiuni include:
- Psihoeducație și teorie aplicată prin exemple, exerciții experiențiale și tehnici creative
- Practici somatice și expresive
- Spațiu de împărtășire și integrare
Grupul este restrâns, intim și live — lucrăm cu energia momentului prezent, cu respect pentru ritmul și experiența fiecărui participant.
Câteva cuvinte despre stilul meu de facilitare:
În grupurile mele aduc o combinație de:
- Structură și prezență intuitivă
- Un cadru cald, conținut și atent
- Profunzime, siguranță și lejeritate
- Flexibilitate în funcție de nevoile grupului
- Instrumente din psihologie, Somatic Experiencing®, NARM®, yoga, mișcare terapeutică, expresie creativă, neuroștiințe și psihoterapie corporală
Lucrul în grup nu este despre performanță sau „a face bine” —
ci despre a reveni în corp într-un mod sigur, susținut și viu.
Vrei să te alături unui grup?
Înscrie-te la [newsletter] pentru a fi printre primii care află când se deschid înscrierile pentru noile grupuri.
Pentru înscrierea în grupul din București sau în programele online, trimite-mi un mesaj la: [email protected]