Timp pentru tine - Rutina de autoîngrijire

Te invit să îți iei un angajament față de propria persoană şi să îți creezi mici rutine de autoîngrijire în fiecare zi, ca o prioritate sacră, care nu e negociabilă. Poți porni de la 5 minute doar pentru tine zilnic, în care să te pui pe primul loc în lista cu priorități.  Oricât de banal ar părea, pe atât de dificil este pentru unele persoane care s-au obişnuit să fie tot timpul ocupate şi să aibă ceva de făcut constant, fără a-şi mai acorda timp doar pentru ele. Această practică, făcută în mod regulat, consecvent şi cu prezență, va aduce nenumărate beneficii sănătății și chiar și relațiilor tale.

Citeşte mai multe aici: https://adelinarotaru.ro/importanta-autoingrijirii/

Adelina Rotaru

Adelina Rotaru

Bucharest