Exercițiu în oglindă. Rutina de autoîngrijire

Iată un exercițiu pentru a practica autoîngrijirea (self-care) și iubirea de sine:

  1. Acordă-ți timp câteva minute pe zi pentru a te privi în oglindă fără a judeca ceea ce vezi, cu blândețe și curiozitate.
  2. Observă cu atenție detaliile chipului tău, pielea și întregul corp.
  3. Găsește 3 lucruri (sau cel puțin unul) care îți plac.

Încearcă să găsești lucruri noi care îți plac în fiecare zi.

Adelina Rotaru

Adelina Rotaru

Bucharest