Exercițiu de scanare corporală (body scan)

Fă o pauză și observă cum se simte corpul tău acum.

Dacă ai un moment mai puțin plăcut sau o zi mai dificilă, e în regulă. Doar permite-ți să afli ce senzații sunt în corpul tău, fără judecată, cu blândețe și curiozitate.

Adelina Rotaru

Adelina Rotaru

Bucharest