Din seria AICI ȘI ACUM: exercițiu de detensionare

Te invit să îți acorzi câteva momente și:

  1. Să relaxezi maxilarul (și mușchii faciali).
  2. Să respiri de cel puțin trei ori, încet, oferindu-ți timp.
  3. Să relaxezi umerii, eliberând tensiunea.
  4. Să permiți abdomenului să se relaxeze.
  5. Să îți oferi o îmbrățișare, așa cum ți-ai dori să primești de la o persoană dragă.

Meriți! :)

Adelina Rotaru

Adelina Rotaru

Bucharest